Cereal Matinal: Calorias e Informação Nutricional
Cereais matinais tradicionais têm cerca de 380 kcal por 100g. Uma porção de 30g tem ~114 kcal.
Cereal vs aveia
A aveia é mais nutritiva, com mais fibras e menos açúcar adicionado que a maioria dos cereais matinais.
Tabela Nutricional por 100g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 380 kcal |
| Proteína | 7g |
| Carboidratos | 82g |
| Gordura | 2g |
| Fibra | 3g |
Perguntas Frequentes
Cereal matinal é saudável?
Depende. Muitos têm alto teor de açúcar. Prefira versões integrais sem açúcar.