Arroz Integral vs Macarrão Integral — Comparação Nutricional
Compare Arroz Integral (375 kcal) vs Macarrão Integral (160 kcal). Qual é melhor para sua dieta?
Tabela Comparativa (por 100g)
| Nutriente | Arroz Integral | Macarrão Integral |
|---|---|---|
| Calorias | 375 kcal | 160 kcal |
| Proteína | 7.3g | 6g |
| Carboidratos | 76g | 32g |
| Gordura | 2.2g | 1g |