Abdominal com Joelhos Dobrados com Mãos na Nuca — Execução Correta

Abdominal com Joelhos Dobrados com Mãos na Nuca - demonstração

Aprenda a executar Abdominal com Joelhos Dobrados com Mãos na Nuca corretamente. Músculo principal: abdominal. Equipamento: peso_corporal. Veja passo a passo, dicas e variações.

Músculos Trabalhados