Rosca Alternada com Halteres Sentado — Execução Correta

Rosca Alternada com Halteres Sentado - demonstração

Aprenda a executar Rosca Alternada com Halteres Sentado corretamente. Músculo principal: biceps. Equipamento: halteres. Veja passo a passo, dicas e variações.

Músculos Trabalhados