Crepioca Simples e Saudável
Tags: low-carb, low-cal, sem-gluten
Crepioca Simples e Saudável é uma receita fitness com 145kcal e 10g de proteína por porção.
Com 4 ingredientes e preparo em 5 minutos.
Cada porção entrega 10g de proteína, 15g de carboidratos e 5g de gordura.
🧾 Ingredientes
👨🍳 Modo de Preparo
- Em um recipiente, misture o ovo, a goma de tapioca e o leite desnatado até obter uma massa homogênea. Se desejar, adicione adoçante culinário.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Despeje a massa e espalhe uniformemente para formar um disco.
- Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até dourar. Sirva quente.
📊 Informação Nutricional (por porção)
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 145 kcal |
| Proteína | 10g |
| Carboidratos | 15g |
| Gordura | 5g |
| Fibra | 0.5g |
Rendimento: 1 porções
Tempo total: 5 minutos
Dificuldade: facil
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem Crepioca Simples e Saudável?
Cada porção tem 145kcal, com 10g de proteína.
Crepioca Simples e Saudável é boa para emagrecimento?
Sim, o perfil nutricional é adequado para emagrecimento.