Iogurte Natural vs Leite Integral — Comparação Nutricional
Compare Iogurte Natural (56 kcal) vs Leite Integral (63 kcal). Qual é melhor para sua dieta?
Tabela Comparativa (por 100g)
| Nutriente | Iogurte Natural | Leite Integral |
|---|---|---|
| Calorias | 56 kcal | 63 kcal |
| Proteína | 3.5g | 3.2g |
| Carboidratos | 4.7g | 4.7g |
| Gordura | 3g | 3.5g |